รู้ไหมว่าส่วนเล็ก ๆ ของร่างกายอย่างเล็บก็สามารถสะท้อนสุขภาพได้เหมือนกัน มาใส่ใจดูแลเรื่องเล็บให้สุขภาพดีในทุกวันกับเคล็ดลับที่เรานำมาฝากเหล่านี้ โดยมีน้ำมันสกัดจากเมล็ดมะรุมเป็นตัวช่วยสำคัญ ที่นอกจากจะช่วยให้เล็บกลับมามีสุขภาพดีแล้ว ยังช่วยเสริมความมั่นใจและทำให้ดูดีทั่วเรือนร่างอีกด้วย
1. สุขภาพเล็บบอกอะไรกับคุณ?
สาว ๆ ชูมือทั้งสองข้างขึ้นมาโดยด่วน พร้อมเริ่มสำรวจสุขภาพเล็บของตัวเองกัน ว่าเล็บของเรามีลักษณะอาการเหล่านี้อยู่หรือเปล่า
มีรอยหรือจุดสีขาวที่เล็บ
รอยสีขาวหรือจุดขาวที่เล็บ มีสาเหตุมาจากการขาดสารอาหารอย่างการรับประทานอาหารไม่ครบ 5 หมู่ การขาดวิตามินและแร่ธาตุบางชนิด หรืออาจมีสาเหตุมาจากการติดเชื้อราที่เล็บก็ได้
เล็บเปลี่ยนสี
หากคุณมีอาการเล็บเปลี่ยนสี เช่น เล็บเป็นสีเหลืองหรือสีอมฟ้า นั่นเป็นสัญญาณบ่งบอกถึงเรื่องสุขภาพว่าร่างกายอาจติดเชื้อหรือได้รับสารพิษบางอย่างมากเกินไป
โดยอาการเล็บเหลืองอาจหมายถึงการติดเชื้อรา และบ่งบอกได้ถึงโรคบางอย่าง เช่น โรคปอด โรคเบาหวาน ไทรอยด์เป็นพิษ เป็นต้น ส่วนเล็บสีฟ้าหรือน้ำเงินอมเขียวบ่งบอกถึงการที่ร่างกายได้รับออกซิเจนไม่เพียงพอหรือปอดมีกำลังมีปัญหา
หน้าเล็บลอก
ปัญหาหน้าเล็บลอกหรือโคนเล็บลอก มีสาเหตุเกิดจากการที่ร่างกายขาดธาตุเหล็ก ขาดวิตามิน และขาดความชุ่มชื้น ซึ่งมักเกิดกับผู้ที่ทำเล็บและผู้ที่สัมผัสกับผลิตภัณฑ์ที่มีส่วนผสมของสารเคมีบ่อย ๆ รวมถึงผู้ที่ขาดการบำรุงและเติมความชุ่มชื้นให้เล็บ
เล็บอ่อน ฉีกหักง่าย
ปัญหาเล็บอ่อน เปราะ หัก หรือฉีกง่าย เป็นปัญหาที่คนส่วนใหญ่มักเผชิญ ซึ่งอาการเหล่านี้บ่งบอกว่าเล็บอ่อนแอ เนื่องจากร่างกายขาดสารอาหารบางอย่าง เช่น ไบโอติน วิตามินบี วิตามินซี วิตามินอี รวมถึงขาดความชุ่มชื้นและขาดโปรตีนที่มีส่วนช่วยสร้างเคราติน นอกจากนี้ยังมีปัจจัยอื่น ๆ ที่ส่งผลด้วย เช่น การใช้น้ำยาล้างเล็บบ่อย หรือการสัมผัสกับผลิตภัณฑ์ที่มีสารเคมีเป็นส่วนประกอบอยู่เป็นประจำ
จมูกเล็บแห้ง
สำหรับลักษณะจมูกเล็บที่แห้ง หรือผิวหนังรอบ ๆ เล็บลอกเป็นขุยจนอาจเป็นแผลและมีเลือดออก มีสาเหตุมาจากผิวที่แห้ง ขาดความชุ่มชื้น การพักผ่อนไม่เพียงพอ รวมถึงการขาดสารอาหารบางชนิด
2. เคล็ดลับดูแลเล็บให้สวย เผยสุขภาพดีทั้งภายในและภายนอก
เมื่อสังเกตลักษณะความผิดปกติของสุขภาพเล็บตัวเองเรียบร้อยแล้ว ก็ถึงเวลาที่เราจะต้องดูแลและบำรุงเล็บให้มีสุขภาพดี ด้วยเทคนิคง่าย ๆ ดังนี้
อาหารบำรุงเล็บ
- วิตามินบี ช่วยบำรุงเล็บให้มีสุขภาพดี มีสีแดงอมชมพูและมีความสดใส ไร้ความขุ่นมัว
- ธาตุเหล็ก ช่วยสร้างเซลล์ทดแทนเซลล์เล็บเก่าที่ตายไป ทำให้ผิวเล็บมีความเรียบเนียน ไม่ขรุขระ
- สังกะสี ช่วยป้องกันการเกิดรอยขาวหรือจุดขาวบนเล็บ อันมีสาเหตุมาจากการขาดสารอาหาร
- กรดไขมัน ช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและความเหนียวให้กับเล็บ ทำให้เล็บมีความแข็งแรง ไม่ฉีก หัก หรือแตกง่าย
- เคราติน ช่วยบำรุงให้เล็บมีความแข็งแรงทนทาน ไม่ฉีกขาดง่ายแม้จะไว้เล็บยาว
ปรับเปลี่ยนพฤติกรรม
พฤติกรรมเป็นปัจจัยสำคัญที่ทำให้สุขภาพเล็บไม่ดีหรือแย่ลงได้ โดยเราควรบอกลาพฤติกรรมต่าง ๆ ที่ทำลายเล็บ เช่น การดึงลอกเล็บหรือจมูกเล็บจนทำให้เล็บฉีกขาดมากกว่าเดิม การทำเล็บบ่อยและถี่จนเกินไป การกัดเล็บ การล้างมือไม่สะอาดทำให้เชื้อโรคสะสม เป็นต้น
“น้ำมันมะรุม” สกินแคร์บำรุงเล็บ
น้ำมันสกัดจากเมล็ดมะรุมถือเป็นสกินแคร์ชั้นดีที่ช่วยบำรุงและฟื้นบำรุงสุขภาพเล็บที่หลายคนไม่รู้จัก ซึ่งประโยชน์น้ำมันมะรุมสามารถนำไปผสมกับน้ำมันอื่น ๆ เพื่อใช้เป็นสูตรบำรุงสุขภาพเล็บได้ ดังนี้
1. สูตรบำรุงเพื่อสุขภาพเล็บที่แข็งแรง
- น้ำมันวิตามินอี 4 ช้อนชา
- น้ำมันหอมระเหยเลมอน 10 หยด
- น้ำมันหอมระเหยกำยาน 10 หยด
- น้ำมันมะรุม 4 หยด
นำส่วนผสมทั้งหมดผสมให้เข้ากัน แล้วทาบนเล็บวันละ 1 ครั้ง ทำต่อเนื่องอย่างน้อย 3 ครั้งต่อสัปดาห์ เพื่อผลลัพธ์สุขภาพเล็บที่แข็งแรง ไม่เปราะหักง่าย
2. สูตรป้องกันเชื้อราที่เล็บ
- น้ำมันตัวพา หรือ carrier oil ครึ่งถ้วย
- น้ำมันวอลนัทสีดำ ครึ่งถ้วย
- น้ำมันจากต้นชา tea tree oil 2 ช้อนชา
- น้ำมันมะรุม 2 หยด
ผสมทั้งหมดให้เข้ากันแล้วทาลงบนเล็บที่สะอาดวันละ 2 ครั้ง ทำต่อเนื่องเป็นประจำ เพื่อเล็บสวยไร้เชื้อรากวนใจ
จะเห็นได้ว่าสุขภาพเล็บเป็นสิ่งสำคัญที่เราต้องหมั่นดูแล ดังนั้นเราจึงควรเลือกใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสรรพคุณด้านการมอบสารอาหารและเสริมความแข็งแรงให้กับเล็บอย่างน้ำมันสกัดจากเมล็ดมะรุม เพราะมะรุมเป็นแหล่งวิตามินและแร่ธาตุที่สำคัญต่อร่างกาย อีกทั้งยังมีคุณสมบัติในการต้านแบคทีเรียและต้านการอักเสบ ที่สำคัญยังสามารถช่วยฟื้นฟูเล็บที่ถูกทำลายให้กลับมามีสุขภาพแข็งแรงได้อย่างมีประสิทธิภาพอีกด้วย